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何よりも日焼けが良くない

アラフォーと言われる年代になり、薄毛が気になりだしました。昔に比べて、髪が細くなり、ボリュームも少なくなった気がします。

 

美容室で美容師さんに「頭皮が乾燥しています」と言われる事が何回かあり、薄毛予防と頭皮ケアをするようになりました。

 

まず、何よりも日焼けが良くないと聞き、頭の日焼け防止には特に気を付けています。アウトドアやスポーツが好きなのですが、冬でも帽子をかぶってスポーツしています。

 

帽子からはみ出る生え際にもきちんと髪にも使える日焼け止めスプレーをしています。

 

また、長時間のスポーツの際は帽子の中が蒸れないように、休憩時間は帽子を脱ぎ、日傘をしています。

 

汗をかいた後は、しっかりとシャンプーで汗を落とし、また、日焼け止めスプレーもしっかりと洗い流すようにしています。

 

すすぎを念入りにシャンプーやコンディショナーが残ることのないよう気をつけています。

 

さらに、シャンプーの時には毎日頭皮をマッサージしています。

 

正しいやり方などは美容系のサイトでも紹介されていますが、そういうものに固執せず、まずは出来るだけマメにやるようにしています。

 

力を入れすぎず、指の腹で頭皮をくまなくマッサージします。

 

湯船でやるとリラックスした時間を過ごせるのでオススメです。

 

さらに、炭酸水を飲んでいるので、飲み残しの炭酸水などはシャンプーの後に頭皮にかけたりしています。

 

どれも毎日やらないと!と思うと疲れて続かなかったりしますが、出来るときにどれか一つでも髪や頭皮に良いことを!と心がけて、継続することが何よりだと思っています。

 

30代女性の体験談

 

 

 

 

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